پاسخ قرآن
در قرآن کریم، موضوع ترس و نگرانی از آینده بهوضوح بیان شده است. این موضوع یکی از دغدغههای اصلی انسانها در طول تاریخ بوده و در عصری که ما زندگی می کنیم نیز به شدت احساس میشود. زندگی در دنیای پر از تغییرات و چالشها، به خصوص در زمانهای که دسترسی به اطلاعات به راحتی ممکن است، میتواند ترس و نگرانی را به همراه داشته باشد. اما در میان همه این مشکلات، کلام الهی به ما این اطمینان را میدهد که تنها باید به خداوند توکل کنیم و به او اعتماد داشته باشیم. خداوند در قرآن به مؤمنان یادآوری کرده است که نگرانی و ترس از آینده نباید مانع از تقوای الهی شود. در سوره طلاق آیه 2 و 3، خداوند بهطور واضح بیان میفرماید: "و هر کس تقوای الهی پیشه کند، خداوند برای او راه نجاتی قرار میدهد و از جایی که حسابش را نمیکند، روزی میدهد." این آیه نشان میدهد که با تقوای الهی، انسان میتواند بر مشکلات و نگرانیهای خود فائق آید. در حقیقت، توکل بر خدا و ایمان به او، منبع آرامش و امید در زندگی ماست. انس برای تفکر در این آیات، میتواند راهکاری مؤثر برای مدیریت ترس و نگرانی باشد. به مثالی بپردازیم؛ زمانی که یک دانشآموز در حال آمادگی برای امتحانات است، ممکن است از نتیجه نهایی و آینده خود ترس داشته باشد. اما اگر او به خداوند توکل کند و از او بخواهد که در این مسیر به او کمک کند، میتواند به آرامش دست یابد و انرژی خود را روی مطالعه و آمادهسازی متمرکز کند. علاوه بر این، خداوند در سوره بقره آیه 286 به روشنی بیان میفرماید: "الله هیچکس را جز به اندازه وسعش تکلیف نمیکند." این آیه نقش مهمی در مفهوم تحمل سختیها و بار زندگی دارد. با پذیرش این حقیقت که خداوند هیچ باری را بیشتر از توان ما بر دوشمان نمیگذارد، میتوانیم امیدوار باشیم که تمام چالشها و دشواریها در زندگی قابل تحمل هستند و حتی میتوانند به رشد و پیشرفت ما منجر شوند. به عبارتی دیگر، ایمان به خدا و پذیرش آنچه که در آینده در انتظار ماست، میتواند به ما آرامش بخشد. در واقع، با تقویت ایمان و اعتماد به خداوند، انسان میتواند بر ترسهای خود غلبه کند و به آرامش روحی و روانی دست یابد. این ایمان و اعتماد، میتواند در زمان بحرانها و چالشها همچون یک نور راهنما عمل کند و فرد را به سمت امید و قوتی جدید هدایت کند. در زندگی روزمره نیز، توجه به نیایش و دعا در زمانهایی که انسان احساس ناامیدی یا ترس دارد، میتواند آرامش بخش باشد. دعا به فرد کمک میکند تا احساس تنهایی و ناتوانی نکند و بداند که یک نیروی بزرگتر از خود او در کنار اوست. در زمانهای فشار و استرس، دعا و نیایش میتواند به انسان احساس آرامش بدهد و اضطراب او را کاهش دهد. همچنین، تفکر مثبت و تمرکز بر روی نکات مثبت زندگی میتواند سبب کاهش اضطراب و افزایش امیدواری در آدمی شود. میتوان به جای تمرکز بر چیزهایی که نمیتوان کنترل کرد، به چیزهایی فکر کرد که در دایره وجوه قدرت ما قرار دارند. این تغییر ذهنیت میتواند به ایجاد انگیزه و روحیه مثبت منجر شود. در جهان امروز، با وجود تکنولوژی و دسترسی سریع به اطلاعات، ما باید بیشتر از همیشه به خودمان و به خداوند تکیه کنیم. داشتن ایمان و توکل به خدا میتواند ما را در برابر چالشهای زندگی مقاومتر کند. این ایمان به انسان این امکان را میدهد که در زمانهای سخت، آسودگی و آرامش را تجربه کند و به سوی راههای موفقیت پیش برود. در نهایت، با تقویت ایمان و توکل به خداوند، میتوانیم با برقراری ارتباط مثبت با او، بر ترسهای خود غلبه کنیم و ذهنی آرامتر و مطمئنتر داشته باشیم. در این راستا، فهم درست از آیات قرآن و راهنماییهای الهی، به ما کمک میکند تا در دنیای پراز چالشهای امروز، زندگی بهتر و شادتر را تجربه کنیم. بنابراین، بیایید با ایمان به خدا و استفاده از نیایش و دعا، هر روز را شروع کنیم و نگرانیها و ترسها را پشت سر بگذاریم.
آیات مرتبط
وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا
و هر کس تقوای الهی پیشه کند، خداوند برای او راه نجاتی قرار میدهد.
طلاق : 3
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
الله هیچکس را جز به اندازه وسعش تکلیف نمیکند.
بقره : 286
داستانی دلنشین
داستانی از سعدی نقل شده که در آن، مردی نیرومند از غم فردا مینالید و خود را ناتوان میدید. در این میان، رفیقش به او گفت که چرا خود را به غم فردا مشغول میکنی، در حالی که فقط امروز در دست توست؟ با کمی اندیشه، مرد متوجه شد که باید بر امروز تمرکز کند و بر ترسهایش غلبه کند. او از آن روز به بعد با توکل به خدا و تقویت ایمانش، به آرامش رسید.