قرآن با یاد خدا و انجام عبادات میتواند به افراد در مقابله با افسردگی کمک کند.
قرآن کریم به عنوان یک منبع معنوی و پرچمدار روحانی، راهکارهایی برای مقابله با افکار منفی و هرگونه احساس افسردگی پیشنهاد می‌کند. یکی از اصلی‌ترین آموزه‌های قرآن، تکیه بر خداوند و تلاش برای به دست آوردن آرامش در نیکوکاری و ذکر خداوند است. در سوره رعد آیه 28 می‌خوانیم: 'أَلَّا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ' که به وضوح بیان می‌کند که تنها با یاد خدا دل‌ها آرام می‌گیرد. این آیه نشان میدهد که ارتباط مداوم با خدا و انجام عبادات میتواند به خنثی کردن احساساتی مثل اضطراب و افسردگی کمک کند. همچنین در قرآن تأکید به نماز و دعا وجود دارد که این دو از ابزارهای مؤثر برای مقابله با ناامیدی و افسردگی محسوب می‌شوند. در سوره البقره آیه 153 آمده است: 'يَٰٓأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ' این آیه حاکی از آن است که صبر و نماز می‌توانند به عنوان وسایل مقابله با مصائب و مشکلات زندگی استفاده شوند. از طرفی، بررسی شخصیت‌های مؤمن در قرآن نشان میدهد که آنها با ایمان و توکل به خدا، هرگونه ناامیدی را پشت سر گذاشته‌اند و این درس بزرگی برای انسان‌ها است که در مواجهه با سختی‌ها و چالش‌ها به خداوند روی بیاورند. یادآوری دائم خداوند و عمل به دستورات ایشان میتواند همواره به افراد کمک کند تا در زمان‌های سخت نیز احساس تنهایی و ناامیدی نکنند و در عوض با توکل به خدا آرامش یابند.
آگاه باشید که تنها با یاد خدا دل‌ها آرام می‌گیرد.
ای کسانی که ایمان آورده‌اید، از صبر و نماز یاری جویید؛ قطعاً خدا با صابران است.
روزی، جوانی به نام امیر احساس می‌کرد که زندگی‌اش به بن‌بست رسیده است و دچار افسردگی شده بود. او تصمیم گرفت به یک عالم مذهبی مراجعه کند و از او کمک بگیرد. عالم به او گفت که باید هر روز ساعتی را به ذکر خداوند اختصاص دهد و به نماز و دعا بپردازد. امیر با انجام این کارها احساس بهتری پیدا کرد و متوجه شد که آرامش واقعی در نزد خداوند است.