با توکل بر خدا، دعا، و یادآوری نعمتها، میتوان با ناامیدی مقابله کرد.
در قرآن کریم، روش‌های متعددی برای مقابله با ناامیدی وجود دارد که به ما کمک می‌کند در سخت‌ترین شرایط نیز امید را در دل‌مان حفظ کنیم. یکی از اصول اساسی در این مورد، توکل بر خداوند است. در سوره آل عمران آیه 159، خداوند می‌فرماید: 'و إذا عزمت فتوكل على الله'، یعنی وقتی تصمیم قطعی گرفتید، بر خدا توکل کنید. این آیه به ما یادآوری می‌کند که با اعتماد به خدا و سپردن کارهایمان به او، می‌توانیم بر ناامیدی غلبه کنیم. همچنین در سوره بقره آیه 286 آمده است که 'لا يكلف الله نفسا الا وسعها'، به این معنی که خداوند هیچ‌کس را جز به اندازه توانش تکلیف نمی‌کند. این مفهوم می‌تواند به صورت مستقیم در مقابله با ناامیدی مورد استفاده قرار گیرد، زیرا به ما یادآوری می‌کند که خداوند از ما خواسته‌هایی دارد که در حد توانمان است و ما می‌توانیم به آنها برسیم. به علاوه، در قرآن از قدرت دعا و عبادت نیز به عنوان راهی برای تقویت روحیه یاد شده است. سوره غافر آیه 60 بیان می‌کند 'و قال ربكم ادعوني استجب لكم'، یعنی پروردگارتان می‌فرماید: مرا بخوانید تا شما را اجابت کنم. بنابراین، دعا می‌تواند راهی برای اتصال به خدا و کسب امید جدید باشد. در نهایت، یادآوری نعمت‌های خداوند و تفکر در مورد آنها نیز یکی از روش‌های مهم برای مقابله با ناامیدی است. خداوند در سوره نحل آیه 18 می‌فرماید: 'و إن تعدوا نعمت الله لا تحصوها'؛ یعنی اگر بخواهید نعمت‌های خدا را بشمارید، نمی‌توانید آنها را احصا کنید. بنابراین، مرور نعمتها و شکرگزاری نقشی کلیدی در پیشگیری از ناامیدی دارد.
و وقتی تصمیمی گرفتی، بر خدا توکل کن؛ که خداوند متوکلان را دوست دارد.
خداوند هیچ کسی را جز به اندازه توانش تکلیف نمی‌کند. آنچه به دست آورده، برای او و آنچه به دست آورده، بر اوست. پروردگارا! اگر فراموش کردیم یا خطا کردیم، ما را مؤاخذه نکن.
و پروردگارتان می‌گوید: مرا بخوانید تا شما را اجابت کنم. قطعاً کسانی که از عبادت من تکبر می‌کنند، به زودی با ذلت به جهنم وارد می‌شوند.
و اگر بخواهید نعمت‌های خدا را بشمارید، نمی‌توانید آنها را احصا کنید. خداوند بسیار آمرزنده و مهربان است.
روزی مردی به نام علی، به دلیل مشکلات مالی و خانوادگی، دچار ناامیدی شده بود. او تصمیم گرفت به مشاهدات قرآن مراجعه کند. با توجه به آیات قرآن، او فهمید که نباید به ناامیدی اجازه دهد زندگی‌اش را تحت تأثیر قرار دهد. علی دعا کرد و توکل کرد بر خداوند. به مرور زمان، او وضعیت مالی‌اش بهبود یافت و احساس شکرگزاری و امید بیشتری در دلش ایجاد شد.