كيف أتحرر من التعلق غير الصحي بالآخرين؟

التحرر من التعلق غير الصحي بالآخرين هو رحلة عميقة ذات جذور نفسية وروحية، والقرآن الكريم بتعاليمه الشاملة والإلهية يقدم حلولًا جوهرية لذلك. ينشأ هذا التعلق غالبًا من الحاجة المفرطة للتأكيد أو الدعم أو حتى الوجود الجسدي للآخرين، مما قد يسلب الفرد استقلاله وسلامه الداخلي. يعالج القرآن هذه المسألة من جذورها بالتركيز على مفهوم التوكل على الله، ويعلم الإنسان أن المصدر الأساسي للقوة والرزق والدعم والسكينة هو الله وحده. عندما يرتبط قلب الإنسان بهذه الحقيقة، تُدار احتياجاته بطريقة صحية أكثر، ويقل التعلق غير الصحي بالآخرين بشكل كبير. الخطوة الأولى والأكثر أهمية في هذا المسار هي تقوية الإيمان وتنمية التوكل الحقيقي على الله. التوكل لا يعني الانسحاب وعدم بذل الجهد، بل يعني أن بعد بذل كل الجهود والتخطيط الممكن، نُسلّم النتيجة لله ونودع قلوبنا له. في سورة الطلاق، الآية 3، يقول الله تعالى: "وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ"؛ أي "ومن يتوكل على الله فهو كافيه". هذه الآية بمثابة منارة تمنح الإنسان اليقين بأنه ليس وحيدًا أبدًا، وأن مصدر القوة والدعم الذي لا ينضب موجود دائمًا معه. هذا الاعتقاد العميق هو أساس التحرر من الخوف من الفقدان، والخوف من الرفض، والحاجة المستمرة لتأكيد الآخرين. عندما تعلم أن الله هو خير سند وأكمل داعم، فلن تحتاج إلى وضع كل أعباء الحياة وتوقعاتك على عاتق البشر الفانين. ينبع التعلق غير الصحي غالبًا من الضعف الداخلي ونقص احترام الذات. يدعو القرآن إلى معرفة الذات والتعرف على مكانة الإنسان كخليفة لله على الأرض، مما يساعد على تقوية احترام الذات. يجب على الإنسان أن يعلم أنه يمتلك كرامة متأصلة ولا يحتاج إلى تأكيد الآخرين ليشعر بقيمته. وفي هذا الصدد، يلعب تقوية العلاقة مع الله من خلال العبادات، وخاصة الصلاة، دورًا محوريًا. الصلاة هي لحظات من الحوار والتواصل المباشر مع الخالق، حيث يعبر الإنسان عن جميع احتياجاته وضعفه أمامه ويطلب منه العون. يقول الله تعالى في سورة البقرة، الآية 153: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ"؛ أي "يا أيها الذين آمنوا استعينوا بالصبر والصلاة ۚ إن الله مع الصابرين". تُظهر هذه الآية أن اللجوء إلى الله من خلال الصلاة والصبر هو حل للكثير من المشاكل وعلاج للكثير من الضعف الروحي. بالإضافة إلى التوكل والعبادات، يؤكد القرآن أيضًا على المسؤولية الفردية. فكل نفس مسؤولة عن أعمالها ومصيرها ولا تحمل وزر أخرى (سورة الأنعام، الآية 164). هذا المبدأ يمنح الإنسان الاستقلال ليعتمد على قدراته ولا يجعل مصيره مرهونًا بقرارات ورغبات الآخرين. بالطبع، هذا لا يعني إهمال العلاقات الاجتماعية والمساعدة المتبادلة؛ فالإسلام يؤكد بشدة على التعاون والمودة، ولكن هناك فرق دقيق بين التعاون الصحي والتعلق المرضي. فالتعاون الصحي متبادل، حيث يساعد الطرفان بعضهما البعض مع الحفاظ على استقلالهما وقدراتهما، بينما التعلق غير الصحي أحادي الجانب وغالبًا ما يكون مصحوبًا بفقدان الهوية والإرادة الشخصية. لتقليل التعلق غير الصحي، من الضروري أن يتعرف الإنسان على قدراته الفردية ويطورها. اكتساب العلم، وتعلم المهارات، والسعي لتحقيق الاكتفاء الذاتي قدر الإمكان، كلها من تعاليم الإسلام التي تساعد على تعزيز الاستقلال الفردي. عندما يشعر الفرد بمزيد من القدرة والكفاءة الذاتية، فإنه سيحتاج بشكل أقل إلى الاعتماد المفرط على الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، بعد الأمر بالتشاور، يقول الله تعالى في سورة آل عمران، الآية 159: "فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ یُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِینَ"؛ أي "فإذا عزمت فتوكل على الله ۚ إن الله يحب المتوكلين". تُظهر هذه الآية بجمال أن التشاور واستشارة الآخرين أمر جيد، ولكن بعد اتخاذ القرار النهائي، يجب التوكل على الله وتحمل مسؤولية القرار، لا السعي المستمر للحصول على تأييد الآخرين. خلاصة القول، إن التحرر من التعلق غير الصحي بالآخرين يعتمد على عدة مبادئ قرآنية: التوكل المطلق على الله كمصدر وحيد للقوة والرزق، وتقوية الإيمان والارتباط القلبي بالخالق من خلال العبادات، وإدراك قيمة الذات والكرامة الإنسانية، وقبول المسؤولية الفردية، والسعي لتنمية القدرات الشخصية. هذه المبادئ لا تمنح الإنسان الاستقلال والتحرر من التعلقات المدمرة فحسب، بل تغرس أيضًا شعورًا عميقًا بالسلام والطمأنينة في قلبه، مما يضمن أنه لن يشعر بالوحدة أو العجز أبدًا، لأنه دائمًا ما يجد سندًا مثل الله تعالى بجانبه. يؤدي هذا المسار إلى بناء شخصية قوية، تعتمد على نفسها، ومع ذلك متواضعة وشاكرة لنعم الله.