كيف يمكننا التوقف عن مقارنة أنفسنا بالآخرين؟

إن مقارنة أنفسنا بالآخرين هي نزعة طبيعية توجد في جميع الناس، وقد زادت هذه الظاهرة بشكل خاص في عالم اليوم الذي تتعدد فيه مظاهر الحياة وتتنوع فيه فرص النجاح والفشل. أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي أداة رئيسية تسهم في تعزيز هذا السلوك، حيث يعرض الناس إنجازاتهم ونجاحاتهم، مما يجعل البعض يشعر بالنقص أو الفشل في مقابل إنجازات الآخرين. لكن من المهم أن نتوقف قليلًا ونعيد التفكير في كيفية تأثير هذه المقارنة على حياتنا ونفسياتنا. ذكّرنا القرآن الكريم أن الله قد خلق كل شخص بسمات وقدرات فريدة لا تتكرر. في سورة الحجر الآية 29، قال الله تعالى: "وَإِذَا سَوَّيْتُهُ وَنَفَخْتُ فِيهِ مِن رُّوحِي فَقَعُوا لَهُ سَاجِدِينَ". وهذا يبرز أن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل إنسان بشكل خاص ومتفرد. وبذلك، فإن مقارنة أنفسنا بالآخرين تعتبر إهانة للخالق ولذواتنا، حيث أننا نتجاهل الصورة الفردية التي منحها الله لنا. إن القرآن الكريم يدعونا بشكل دائم إلى التفكير في أنفسنا بدلًا من الحكم على الآخرين. في سورة آل عمران الآية 164، جاء في آية مُحكمة: "لَقَدْ مَنَّ اللَّهُ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ إِذْ بَعَثَ فِيهِمْ رَسُولًا مِّنْ أَنفُسِهِمْ يُتْلُو عَلَيْهِمْ آيَاتِهِ وَيُزَكِّيهِمْ وَيُعَلِّمُهُمُ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ". هذه الآية تشير إلى أهمية النمو الشخصي وتنمية الذات. فالنمو لا يتأتى من مقارنة أنفسنا بالآخرين، بل من تطوير مهاراتنا وخصائصنا الفريدة. يجب علينا كمسلمين التركيز على تعزيز المهارات الخاصة بنا والسعي لنكون أقرب إلى ذواتنا الحقيقية. إن الحياة مرتبطة بالله، الذي هو القاضي الحقيقي، ولا ينبغي أن تكون مقاييس نجاحنا أو فشلنا مشروطة بمقارنات اجتماعية. فكل إنسان لديه مسار خاص به وتجارب قد يكون لها تأثير عميق وإيجابي على ذاته، وهذا ما يجب أن نحتضنه ونعمل عليه. إن الاستمرار في مقارنة أنفسنا بالآخرين يمكن أن يُثبّط من همتنا ويدفعنا إلى الفشل. فبدلاً من الإحباط نتيجة الفشل في مجابهة تحديات الآخرين، ينبغي علينا أن نعيد توجيه مجهوداتنا نحو تحسين أنفسنا ودعم من حولنا. فالصعوبة في مواجهة التحديات لا تعني العجز، بل هي تجربة قد تجعلنا أقوى وتقدم لنا دروسًا قيمة للمستقبل. عندما نبدأ في تركيز طاقاتنا نحو العمل على تطوير الذات، يتغيّر منظورنا للحياة. يمكن أن نعتاد على استيعاب ونقد وضعنا الحالي دون الغوص في تفاصيل حياة الآخرين. فكل ثانية تُنفق في مقارنة أنفسنا بالآخرين هي سوق نضيعها دون فائدة. لذلك، ينبغي علينا أن نعيد التفكير في كيفية قياس ذاتنا. عوضًا عن النظر إلى إنجازات الآخرين، يجب أن ننظر إلى التقدم الذي نحرزه في حياتنا الخاصّة. هل أصبحنا أكثر علمًا؟ هل تمكنا من تحسين صحتنا؟ هل استطعنا تعزيز علاقاتنا مع الآخرين؟ هذه هي الأمور التي تستحق التركيز، حيث أنها تعكس مدى نجاحنا في تحقيق الذات. في النهاية، لا يمكننا أن ننكر أن وجود التنافس أمر مشروع، ولكنه ينبغي أن يكون تنافسًا إيجابيًا. التنافس الذي يبني علاقات أفضل، ويساعد في دفع كل فرد نحو تحسين نفسه، بدلًا من النظر إلى الآخرين كشعلة طاقة سلبية. لذا، إذا شعرنا بأننا تحاصرنا مشاعر المقارنة، يمكننا اتباع بعض الاستراتيجيات لتعزيز تقدير الذات لدينا. على سبيل المثال، يمكننا كتابة قائمة بإنجازاتنا وأشياء نفخر بها في حياتنا. هذا سوف يساعدنا في التركيز على نقاط القوة لدينا بدلاً من نقاط ضعف الآخرين. كما يمكننا ممارسة التأمل والابتعاد عن مصادر الإلهاء مثل وسائل التواصل الاجتماعي لفترة زمنية، للتفكير في أهدافنا وطموحاتنا شخصيًا. في ختام هذا الحديث، أؤكد على أهمية العمل على تطوير الذات والابتعاد عن المقارنات السلبية. نحن جميعًا نعيش رحلة خاصة وفريدة، ومع العمل الجاد والنية الخالصة، يمكننا تحقيق الأهداف التي نطمح إليها. إن الجهد لتحسين أنفسنا ومساعدة الآخرين، جنبا إلى جنب مع النمو الشخصي، قد يخرجنا من دائرة المقارنة التي قيدتنا لفترة طويلة.