كيف أعيش دون الاعتماد غير الصحي؟

يا صديقي العزيز، إن العيش دون الاعتماد غير الصحي هو أحد أعظم الإنجازات في مسار النمو الشخصي والروحي. يحدث الاعتماد غير الصحي عندما يعتمد الفرد بشكل مفرط على آخر (شخص، جماعة، ملكية، أو مكانة) لتلبية احتياجاته العاطفية أو المادية أو حتى المتعلقة بالهوية. يمكن أن يؤدي هذا النوع من الاعتماد إلى فقدان الاستقلال الشخصي، وتناقص الثقة بالنفس، وحتى الشعور بانعدام القيمة في غياب مصدر الاعتماد هذا. تقدم تعاليم القرآن الكريم حلولًا عميقة وأساسية للتحرر من هذه القيود وتحقيق الاعتماد على الذات والسلام الداخلي. الركن الأساسي وحجر الزاوية للتحرر من الاعتماد غير الصحي في القرآن هو مفهوم «التوكل». التوكل يعني الاعتماد المطلق والكامل على الله؛ أن نعلم أنه هو الرزاق، والحامي، والمدبر لجميع الأمور، وأنه لا توجد قوة أعلى منه. هذا التوكل يحرر الإنسان من المخاوف غير الضرورية بشأن المستقبل، أو الخوف من فقدان دعم الآخرين، أو الحاجة المستمرة للتحقق من المخلوقات. عندما يرتبط قلب الإنسان بخالق الكون ويعتبره سنده الأساسي، فإنه لا يقع بسهولة في تبعيات هشة لكائنات فانية أو ممتلكات دنيوية غير مستقرة. يشير القرآن الكريم إلى هذا المفهوم في آيات متعددة؛ على سبيل المثال، في سورة الطلاق، الآية 3، يقول: «وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ» (ومن يتوكل على الله فهو حسبه). هذه الآية تشير بوضوح إلى أن الكافي الحقيقي والنهائي هو الله وحده. هذا الاعتقاد يؤكد لنا أنه حتى لو تخلى عنا العالم كله، فإن الله لن يتخلى عنا أبدًا، وهذا هو أكبر عامل في تحررنا من الاعلقاد على غير الله. لكن التوكل لا يعني التخلي عن الجهد والتخلي عن المسؤولية الشخصية. لا يوصي الإسلام بالتوكل فحسب، بل يؤكد بقوة على أهمية «السعي» و«الجهد» الفردي. سورة النجم، الآيتان 39 و 40، تقول: «وَأَن لَّيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَىٰ» (وأن ليس للإنسان إلا ما سعى وأن سعيه سوف يرى). تعلن هذه الآيات صراحة أن نتيجة أعمال كل فرد هي نتيجة جهده الخاص. هذا المبدأ يقوي أسس الاعتماد على الذات والاستقلال داخل الإنسان. عندما يعلم الفرد أنه يجب عليه أن يسعى شخصيًا لتحقيق رزقه، ونجاحه، وحتى لحل مشاكله، فإنه أقل عرضة لتحميل الآخرين مسؤولياته أو توقع أن يلبي الآخرون جميع احتياجاته. هذا التجنب للكسل والتفاني في العمل والجهد يحرر الإنسان من الحاجة المفرطة للآخرين ويعزز احترامه لذاته. العيش بدون اعتماد غير صحي يتطلب من كل فرد أن يدرك قدراته ويسعى لتنميتها. علاوة على ذلك، يشير القرآن الكريم مرارًا وتكرارًا إلى «القناعة» وتجنب التعلق المفرط بـ «الدنيا» (الحياة الدنيا). الحياة الدنيا، بكل بريقها وجاذبيتها، فانية وزائلة. عندما يربط الإنسان قلبه بشكل مفرط بالثروة، أو المكانة، أو الجمال الظاهري، أو حتى بالبشر الآخرين، فإنه لا شعوريًا يصبح خائفًا من الخسارة ويقع في الاعتماد. سورة الحديد، الآية 20، تقول: «اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا لَعِبٌ وَلَهْوٌ وَزِينَةٌ وَتَفَاخُرٌ بَیْنَکُمْ وَتَکَاثُرٌ فِی الْأَمْوَالِ وَالْأَوْلَادِ...» (اعلموا أنما الحياة الدنيا لعب ولهو وزينة وتفاخر بينكم وتكاثر في الأموال والأولاد...). هذا المنظور القرآني يعلم البشر أن القيمة الحقيقية تكمن في الدوام والخلود، والذي لا يمكن تحقيقه إلا في الآخرة ومن خلال رضا الله. عندما يتبنى الإنسان القناعة ويعلم أن السعادة الحقيقية تكمن في الرضا الداخلي والاتصال بالله، فإنه سيكون أقل عرضة للبحث عن التحقق من الآخرين أو ملء الفراغات الوجودية لديه من خلال الممتلكات المادية أو العلاقات غير الصحية. القناعة تولد شعورًا بالرضا بما يمتلكه المرء، وتحرره من الجشع والطمع، وهما مصدر العديد من الاعتمادات. هذا درس عظيم لتحقيق الاكتفاء الذاتي الروحي والمادي. إن السلام الداخلي وقوة القلب المستمدين من الإيمان الحقيقي بالله وذكره، عامل مهم آخر في تحرير الذات من الاعتمادات غير الصحية. في سورة الرعد، الآية 28، نقرأ: «الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله. ألا بذكر الله تطمئن القلوب). عندما يكون الإنسان متصلًا بمصدر السلام الذي لا ينضب، وهو الله، فإنه لم يعد بحاجة إلى البحث عن السلام والتحقق في العلاقات غير الصحية أو الاعتماد على العوامل الخارجية. هذا السلام الداخلي يجعل الفرد قويًا ومستقلًا، ويوفر له مرساة صلبة ضد مصاعب الحياة، وبالتالي يمنعه من الوقوع بسهولة في مشاعر العجز والحاجة المفرطة للآخرين. في الختام، يشجع الإسلام العلاقات الاجتماعية الصحية و«التعاون»، لكنه يميز بين التعاون (المساعدة وتقديم العون لبعضنا البعض) والاعتماد غير الصحي. يأمر القرآن المؤمنين بالتعاون على البر والتقوى (سورة المائدة، الآية 2). هذا تعاون متبادل، وليس اعتمادًا أحادي الجانب. يمكن للإنسان المؤمن، مع الحفاظ على استقلاليته وهويته، أن يلعب دورًا فعالًا وبناءً في المجتمع، دون ربط قيمته وسعادته بغيره. العيش بدون اعتماد غير صحي يعني الإيمان بقدرتنا على اتخاذ القرارات، والعمل، ومواجهة التحديات، مع العلم أن الله هو سندنا دائمًا، حتى لو لم يكن عباده كذلك. لذا، لتحقيق هذا الاستقلال الروحي والنفسي، يجب علينا تقوية علاقتنا بالخالق، والسعي في حياتنا، وعدم ربط قلوبنا بالدنيا الفانية.