كيف يمكننا الابتعاد عن الغيبة؟

الغِيبة هي من القضايا الأساسية التي تناولها القرآن الكريم، وتحتل مكانة بارزة في الشريعة الإسلامية والتعاليم الأخلاقية. يُظهر القرآن الكريم بوضوح خطورة هذه الظاهرة الاجتماعية التي تُعدُّ من الآفات السلوكية الضارة التي تؤثر سلبًا على تماسك المجتمعات، حيث تزرع الفتنة والعداوة بين الأفراد، وقد تؤدي إلى تدهور العلاقات الاجتماعية والإنسانية. إن العنصر الأساسي لفهم الغيبة وتأثيرها على النفس البشرية والمجتمع بأسره يستحق عناية خاصة، ويُلزمنا بالعودة إلى نصوص القرآن الكريم للتأمل في ما يخص خطورة هذا الفعل والإجراءات اللازمة لتفاديه. تتجلى أهمية هذا الموضوع في العديد من الآيات القرآنية، وبالأخص في سورة الحجرات، حيث قال الله تعالى في الآية 12: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِّنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَب بَعْضُكُمْ بَعْضًا أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا". تعبر هذه الآية عن تحذير الله الشديد من الغيبة، وتبين أنها من المحرمات في المجتمع المؤمن. إن تناول عيوب الآخرين في غيبتهم يعد أمراً شنيعاً، كما أن أكل لحم الأخ مغتسلاً يعتبر فعلاً مرفوضاً ويشكل قيداً على الروح الأخلاقية. في هذا السياق، لا تمثل الغيبة فقط اعتداءً نفسيًا على الأشخاص المبحوث عنهم، بل تشكل أيضًا خطرًا على الشخصية التي ترتكب هذا السلوك. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المغتابين يعانون من مشاكل نفسية عديدة مثل التوتر والقلق، بالإضافة إلى فقدان الثقة بالنفس. لذا، يتوجب علينا أن نكون واعين تمامًا لما نقوله عن الآخرين وأن نفكر طويلاً قبل أن نطلق العنان للكلمات. هل ما سيصدر عن لساننا هو من الصدق؟ هل له فائدة أم لا؟ كيف قد يؤثر علينا وعلى الآخرين من حولنا؟ لتجنب الغيبة، يبدأ كل شيء بالوعي الذاتي ومراقبة الكلمات. يجب أن نتعلم كيفية إدراك ما نقوله عن الآخرين، وأن نضع في اعتبارنا الأثر المعنوي لكل كلمة نخرج بها. ومن أجل تحقيق ذلك، يمكن تطبيق بعض الاستراتيجيات التي تساعدنا في تحسين تعاملنا مع الآخرين. أحد السبل الفعالة للحد من الظواهر السلبية للغيبة هي تعزيز روح النقد البناء وقبول النقد. يجب أن تكون ملاحظاتنا ذات قيمه بناءً، ويجب أن تستند إلى اعتبارات تهدف إلى تحسين الشخصية المعنية. عندما نقدم ملاحظات، يجب أن نكون صادقين ومهتمين بخير الآخرين بدلاً من الانزلاق إلى كلمات تؤدي إلى إهانتهم أو تحطيم ثقتهم بأنفسهم. كذلك، يجب علينا تعزيز مبدأ التعاطف والتفهّم في النقاشات الاجتماعية. علاوة على ذلك، يُعتبر الابتعاد عن الأشخاص الذين يميلون إلى الغيبة أو الذين يتحدثون بالسلبية عن الآخرين خطوة مهمة للحفاظ على صحتنا النفسية. فعندما نحيط أنفسنا ببيئات إيجابية تحترم الآخرين وتقدرهم، سنكون محصنين من الانجراف نحو الممارسات السلبية. يجب أن نتذكر دائمًا أننا كبشر يمكننا فعل الخير أو الشر. الاختيار بيدنا، ويمكن للتحول الذاتي أن يفتح الباب لبناء مجتمع خالٍ من الغيبة. تعتمد النجاح الاجتماعي على اعتماد القيم الإسلامية مثل التسامح، والإيثار والتواد. يجب علينا أن نكون دعاة للمحبة والاحترام في كافة المواقف. من الأهمية بمكان أن نتوجه إلى الله - سبحانه وتعالى - بالاستغفار عما قد بدر منا من تقصير في هذا الصدد. فإن الله - عز وجل - هو الغفور الرحيم، ويدعو عباده للتوبة وطلب المغفرة. إن التوبة تجدد النية وتساعد على حراسة الروح من السلبية. في الختام، يُعتبر الغيبة آفة ينبغي تجنبها بكل السبل الممكنة. التعلم الذاتي، والوعي بأثر الكلمات، وتعزيز روح النقد البناء، والابتعاد عن الأشخاص المغتابين جميعها خطوات حاسمة في بناء مجتمع خالٍ من الفتن والكراهية. ويكون غفران الله هو المفتاح الذي يرتقي بالروح ويساعد في تحقيق السلام الداخلي والخارجي بين الأفراد، وبالتالي يرسخ أسس العلاقات العميقة التي تقوم على الحب والاحترام المتبادل.