کنترل خشم از طریق صبر و خودداری در قرآن تأکید شده است. بهبود روابط با اعمال نیک و بخشش، کمک می‌کند تا خشم را مدیریت کنیم.
کنترل خشم یکی از موضوعات مهم در آموزش اخلاقی و رفتاری انسان‌هاست. در قرآن کریم، خداوند به اهمیت خودداری از خشم و صبر کردن در مواقع دشوار تأکید کرده است. به عنوان مثال، در سوره آل عمران، آیه 134، خداوند می‌فرماید: "وَ الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَ الضَّرَّاءِ وَ الْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَ الْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَ اللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ". این آیه بیانگر این است که انسان‌های صبور و خوددار در مقابل خشم، نزد خداوند مقرب‌ترند. بنابراین، برای کنترل خشم، ابتدا باید از خودآگاهی برخوردار باشید و علت خشم خود را شناسایی کنید. همچنین، در لحظه‌هایی که احساس خشم می‌کنید، بهتر است چند نفس عمیق بکشید و به آرامش فکر کنید. راز کنترل خشم در نیکی و بخشش به دیگران نهفته است. در سوره فصلت، آیه 34 می‌فرماید: "وَ لَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَ لا السَّيِّئَةُ؛ اَدْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذا الَّذِي بَيْنَكَ وَ بَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ". با پیروی از این آیات و تلاش برای نیکی به دیگران، می‌توانیم بر خشم خود غلبه کنیم و آرامش بیشتری را تجربه کنیم.
و کسانی که در خوشی و ناخوشی انفاق می‌کنند و خشم خود را کنترل کرده و از مردم عفو می‌کنند؛ و خداوند نیکی‌کاران را دوست دارد.
و نیکی و بدی یکسان نیستند؛ بدی را با بهترین شیوه دفع کن؛ پس ناگهان می‌بینی که بین تو و کسی که با تو دشمنی می‌کند، مانند دوست نزدیک خواهد شد.
روزی روزگاری، مردی به نام امیر در میانسالی به سر می‌برد. او معمولاً به خاطر کوچک‌ترین مسائل عصبانی می‌شد و این حالت زندگی‌اش را تحت تأثیر قرار داده بود. روزی از روزها، او تصمیم گرفت به یکی از جلسات قرآن برود. در آنجا با آیات زیبای قرآن آشنا شد که به او یادآوری می‌کرد خویشتن‌داری و عفو بر خشم غلبه می‌کند. بعد از آن، امیر سعی کرد در هر موقعیتی، خود را کنترل کند و حالا او زندگی شاد و آرامی دارد.